Le cahier d’exercices
100 jours pour muscler son corps et son cerveau !
Révolutionnaire dans son approche, ce cahier de 400 pages vous propose à la fois des connaissances précises sur le corps et le cerveau, et un entraînement sportif complet, sur 100 jours, pour refaire le plein d’énergie ! Plus audacieux, plus confiant, vous serez alors apte à relever tous les challenges et à vivre vos rêves les plus fous avec positivité et détermination.
Un Défi pour tous !
Étape après étape, cette méthode inédite vous permet, selon vos objectifs, de reprendre le sport, d’améliorer vos performances et de devenir un véritable « polyathlète » : une personne curieuse de la vie qui repousse sans cesse ses limites et ses performances pour s’améliorer et transformer son quotidien dans tous les domaines !
Ils témoignent…
Ce Défi des 100 Jours a transformé ma vie ! C’est tellement simple à suivre et pourtant si puissant !
Poser des intentions, mettre en place les pratiques proposées, découvrir des enseignements inspirants..
Et passer à l’action !
Sarah G.
Les résultats sont toujours au rendez-vous quand on s’engage pleinement. Ce rendez-vous quotidien est un moment précieux qui me permet de choisir ce que j’ai envie de vivre, d’arrêter le tourbillon de la vie en mode pilote automatique et d’évoluer vers une vie plus épanouie et qui fait sens pour moi.
Mariette C.
Ce Défi m’a permis d’avancer pas à pas, de prendre confiance en moi et de me nourrir de multiples enseignements. J’ai réappris à prendre du temps pour moi, et à me donner la priorité. J’ai pu explorer de nouvelles sensations et ramener de la lumière dans mes journées !
Ninon G.
