Un Coaching vidéo pour 100 jours de motivation !
Les 10 premiers jours sont OFFERTS !
Téléchargez l’application gratuitement pour les découvrir : Apple ici / Android ici / Depuis desktop: https://mon.defides100jourssport.com/
Ce coaching-vidéo vient en complément du cahier d’exercices.
100 vidéos de coaching !
Ce coaching est constitué de 100 vidéos qui contiennent :
- Des explications détaillées pour chaque exercice du jour
- Des exemples et des conseils pour chaque posture
- Des propositions d’adaptation pour chaque posture
- Des challenges sportifs qui vont plus loin que ceux proposés dans le cahier
- Des messages encourageants de la part de Lilou et Davi
Un coaching accessible directement depuis votre téléphone grâce à l’application !
Au delà des 100 vidéos, l’accès payant à l’application avec le coaching vous permet d’aller plus loin dans la réalisation de votre Défi en vous offrant :
- La possibilité de vous créer des séances randomisées selon la partie du corps que vous souhaitez travailler et le temps dont vous disposez.
- La possibilité d’utiliser différents types de timer pour vos séances
Ils témoignent…
Ce Défi des 100 Jours a transformé ma vie ! C’est tellement simple à suivre et pourtant si puissant !
Poser des intentions, mettre en place les pratiques proposées, découvrir des enseignements inspirants..
Et passer à l’action !
Sarah G.
Les résultats sont toujours au rendez-vous quand on s’engage pleinement. Ce rendez-vous quotidien est un moment précieux qui me permet de choisir ce que j’ai envie de vivre, d’arrêter le tourbillon de la vie en mode pilote automatique et d’évoluer vers une vie plus épanouie et qui fait sens pour moi.
Mariette C.
Ce Défi m’a permis d’avancer pas à pas, de prendre confiance en moi et de me nourrir de multiples enseignements. J’ai réappris à prendre du temps pour moi, et à me donner la priorité. J’ai pu explorer de nouvelles sensations et ramener de la lumière dans mes journées !
Ninon G.
